原因について考えすぎない

赤面症を克服する方法のなかには、いわば「訓練」をする、という方法もあります。それは「初めて赤面したきっかけ」を思いだし、その場面に「慣れる」ことを繰り返して、赤面しなくなるようにする、という方法です。

医師の指導のもとで行わなければ大変つらい場合もあるという訓練方法は、赤面症克服法として有効な場合もあるのです。

なぜならば、赤面症・対人恐怖の原因が、深刻な理由であった場合には、心の傷に触れることになりますので、素人判断で行うと危険な場合もあります。
たとえば「ひどいイジメを受けた」「性的な被害を受けた」というような理由であった場合などです。

一方で、赤面症を克服する方法の中には「赤面するようになったきっかけ、原因が、何であったかに関わらず、今現在の赤面症を、改善しよう」という考え方のものもあります。

時間の流れが速い現代にあっては、「ともかく赤面症を改善して、社会復帰・学校復帰を果たそう」という考えは、有益ではあります。
赤面症に悩んでいる人が「ゆっくり」悩んでいても、世間は動いてしまっているのです。

また、もともとは、イジメた人が悪いのだから、仕方がない」と、赤面症になった原因を考えているうちにそんな気持ちになる場合もあります。

このため「原因」に立ちかえる、という形の赤面症を克服する方法を取りたい場合には、素人判断で行うことは、危険だと十分に心得ておくことが大切です。